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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以  疏 肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。